煮白米饭； 白米饭中加入熟玉米粒、熟西兰花、熟胡萝卜粒，加入火腿丁、海苔碎，抓拌均匀； 抓一小团饭揉成小球饭团，中间包入芝士碎，捏紧实，饭团整齐摆在烤盘上； 制作酱汁：2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、1勺番茄酱； 饭团表面刷上调好的酱汁，撒点白芝麻，烤箱180度烤8分钟。