好吃的地瓜叶做法

作者： 兜妈嘉宜

绿色蔬菜含纤维多，小朋友要适量吃，确保排便通常。排便顺畅，肠胃功能才能正常，这样吸收营养好长高高。 所以青菜要想办法做可口哦。 地瓜叶很好，只是要炒好吃也不容易。特记录下。

用料

• 地瓜叶 一包
• 大蒜 3瓣
• 盐 适量
• 鸡精或松茸精 适量

好吃的地瓜叶做法的做法步骤

步骤 1

地瓜叶头切掉5厘米的比较老的那段，然后摘叶子和梗，分开放置 大蒜切沫，爆香。先下梗爆炒，看炒软后，再下叶子。

步骤 2

一直大火炒，到全部变色，下盐，下鸡精，然后用少量开水环绕锅浇下。趁蒸汽起来时快速翻炒。 继续炒，再少量开水滋第二次，看完全软了，盖上盖子，看出气。就可以关火了。装盘。 兜兜很喜欢吃，不用催，自己夹两大筷子到碗里。哈哈。

菜谱创建时间：2023-06-11 20:16:42