防暴食免烤抹茶脆吨吨

作者： 小杨桃呢

不用烤箱，简单好做还好吃，夏天冻啃吃真的太爽了！

用料

• 100%黑巧 100克
• 0卡糖 20克
• 椰子油 一勺
• 燕麦片 70克
• 坚果 适量
• 夹心：
• 奶油奶酪 半盒
• 炼乳（可换果酱） 一勺
• 抹茶粉 一小勺

防暴食免烤抹茶脆吨吨的做法步骤

步骤 1

隔水融化黑巧、糖、椰子油（如果是有甜度的黑巧就不用额外加糖了）

步骤 2

切了核桃和巴旦木备用，我这都是熟的，如果生的要用烤箱或者空气炸锅烤熟再用

步骤 3

加入捏碎的燕麦片和坚果，搅拌均匀

步骤 4

用的这个燕麦片，不用烤就是脆的

步骤 5

放进冰箱冷冻一小时，拿出来组装，模具用的是一次性纸杯剪的圈圈

展开全部

步骤 6

步骤 6

这个量可以做八片，就可以组装四个脆吨吨，用锡箔纸包起来，再进冰箱冷冻一小时就可以吃啦，吃不完的就冷冻着吃的时候再拿出来放一下就能吃，夏天吃真的太爽了！

步骤 7

还组装了两个原味的

步骤 8

用的这个奶油奶酪和炼乳，炼乳可换成你喜欢的果酱，下次做奶油奶酪还是用大半盒或者一盒吧吧奶味更多更好吃😋

防暴食免烤抹茶脆吨吨的小贴士

热量不低噢，可替代晚餐，减肥党就不要当饭后甜点哟

菜谱创建时间：2023-06-09 17:16:20