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什蔬捞汁小海鲜,清爽夏日低脂餐

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作者: Pan小月
天气越来越热,来一盘捞汁小海鲜拯救胃口吧!多加一些蔬菜,更添健康与饱腹感。酸甜鲜辣、清爽解腻,光是想一想就要流口水了。捞汁自己调很麻烦,调来调去味道总是差点儿意思,直接用大名鼎鼎的珍选海鲜捞汁吧,0脂轻盐,酸爽解腻,一汁成菜超方便~

用料

什蔬捞汁小海鲜,清爽夏日低脂餐的做法步骤

步骤 1

首先准备好食材,珍选海鲜捞汁提前放冰箱冷藏。

步骤 2

花蛤、蛏子充分吐沙后洗净。

步骤 3

大虾剪须、剔除虾线。

步骤 4

青笋切片、藕切片、白玉菇洗净分散。

步骤 5

小米辣切段、香菜切段、蒜瓣和生姜切末,放入大碗中。

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步骤 6
步骤 6

从冰箱拿出珍选海鲜捞汁。

步骤 7

倒入配料碗中。

步骤 8

烧开一锅水,将青笋、藕片、白玉菇焯水1-2分钟,捞出冲凉水备用。

步骤 9

另接一锅水,水中放几片生姜、一汤匙料酒,将花蛤、蛏子、大虾冷水下锅。

步骤 10

煮至沸腾,花蛤蛏子开口、大虾变色,即可捞出过冷水。

步骤 11

和焯过水的蔬菜放在一起,倒入料汁,搅拌均匀即可上菜。

步骤 12

马上就可以吃,不用浸泡腌制也入味哦~冰镇爽口,太适合夏天了!

菜谱创建时间:2023-06-01 11:00:55
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