减脂红烧西红柿土豆鸡胸肉

作者： 朱朱云

又是一年露肉的季节，高温天气不想做太繁琐的餐食，又要减脂和饱腹，还要好吃。今天分享一个快手做法。

用料

• 西红柿 1个
• 迷你小土豆 几个
• 鸡胸肉 50克
• 味好美红烧肉调料 10克
• 盐 少许

减脂红烧西红柿土豆鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

把迷你云南红皮小土豆和西红柿清洗干净，备用。

步骤 2

把土豆去皮，洗净备用。

步骤 3

西红柿切块。

步骤 4

小奶锅加热，倒入少许油

步骤 5

把西红柿放进去煎软

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步骤 6

步骤 6

把小土豆切滚刀块

步骤 7

把小土豆放进锅里微煎一下

步骤 8

把鸡胸肉切丁

步骤 9

把鸡胸肉放进锅里微翻炒一下

步骤 10

等所有食材断生后

步骤 11

倒入适量淹没食材的水。

步骤 12

倒入味好美红烧肉调料搅拌一下。

步骤 13

开中小火慢慢煮到收汁，酌情添加一些盐巴调味。

步骤 14

可饭可菜的一份减脂餐。当便当也很好。

菜谱创建时间：2023-05-31 17:15:27