烤南瓜

作者： 潮府小厨

2023-05-25 南瓜是常有，潮州有个说，5-6月吃瓜。 TIPS: 1. 为了健康，少盐，少盐！只要有一点感觉就好！ 2. 用初榨橄榄油为更完美！ 3. 健康早餐组合：两个核桃，6个腰果，一个鸡蛋，牛奶，一个KIWI,南瓜， 优质蛋白/优质脂肪/维生素C,膳食纤维。 4.膳食纤维是中年人的刚需。

用料

• 南瓜 250克
• 盐 3克
• 黑胡椒粉 半勺
• 橄榄油 半勺

烤南瓜的做法步骤

步骤 1

哈哈！绿色的凤凰南瓜，这个南瓜籽是很熟透，一闻就知道香！

步骤 2

简单的一丢丢盐，少盐能吃出甜，再封上橄榄油。

步骤 3

摆好！不重叠，空气炸锅

步骤 4

180度，20-21分钟

步骤 5

很好的味道！

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步骤 6

步骤 6

基本是自己的健康早餐。

菜谱创建时间：2023-05-28 00:08:03