先把馅料用所有提到的调料拌起来。其中面包屑是为了在烤的过程里会出水，所以面包屑可以起到吸水的功效；普罗旺斯香草是为了增加香味，而白松露盐是为了增加松露香气。
把所有蔬菜切一个小盖子，然后掏空内心。蔬菜必须洗过后擦干。
每一个蔬菜里填上满满的馅料。然后盖上盖子。
200度烤箱预热。烤箱中下层，40-45分钟。上下火。
我家小朋友大快朵颐。保留了食物的原汁原味，而且无油烟。 很健康。