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山药新吃法,不蒸不煮,外焦里糯

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要想少生病,脾胃得养好!山药可以作为健脾养胃的首先,山药最常见的吃法有蒸、煮、炒,各有风味,今天教大家一道新吃法,外焦里糯,做法简单还快手,几分钟就能搞定,建议大家试一试!

用料

山药新吃法,不蒸不煮,外焦里糯的做法步骤

步骤 1

准备好食材备用,每根山药去皮后长约18厘米,直径约2.2厘米,共5根。

步骤 2

把山药用擦泥器擦成泥。

步骤 3

再把胡萝卜也擦成泥。

步骤 4

把香葱的葱青切成小圈加到大碗里,再加入两个鸡蛋,适量盐,调味根据自己的口味来。

步骤 5

搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

倒入糯米粉。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

平底锅刷薄油,把山药糊倒入锅里,勺子背沾少许水把山药糊抹平整,边上也整整理下,更圆更好看。

步骤 9

中火烙至晃动锅时饼能移动。

步骤 10

把锅斜45度角拿起来,慢慢滑到一个大平盘子里。

步骤 11

然后把锅反扣在山药饼上,采用这个方法翻面,保证饼的完整还易操作。

步骤 12

继续中火烙至底部定型、金黄起焦且饼会微微鼓起就表示熟透了。

步骤 13

切成小块即可。

步骤 14

外皮焦香,少油烙的,清爽不油腻。

步骤 15

里面软软糯糯,还有葱香,特别好吃又营养。

步骤 16

养好脾胃,孩子健康成长,大人老人少生病,今天这道山药的新吃法,感兴趣的朋友可以试一试!

山药新吃法,不蒸不煮,外焦里糯的小贴士

1.要用铁棍山药,铁棍芍药淀粉含量高,容易成型,且口感更好。 2.加糯米粉主要是为了起到粘合帮助成型的作用,糯米粉也可以换成普通小麦面粉,区别:小麦面粉会稍硬些,糯米粉更加软糯,看自己喜欢,糯米粉的量不是固定的,喜欢更软糯的就多加点糯米粉,但如果加的是普通小麦面粉就不建议加多,否则成品会偏硬、偏干,影响口感。 3.香葱只要葱青不要葱白,葱青是为了增香还能丰富色泽,不爱吃香葱的可以换成其他蔬菜,如焯水后的细西兰花切碎也不错。 4.调味根据自己的口味来,我只加点盐也不错。 5.全程中火或者中小火烙就行,用燃气灶烙的建议重复翻面两三次,这样受热均匀,熟得快,还能避免上色过深。 6.注意翻面方法,按照文中翻面方法可使饼完整不破且简单好操作,不建议用颠勺的方式,因为半熟的山药饼非常软,颠勺容易破,影响颜值。 7.判断饼熟的方法是两面都会微微鼓起。

菜谱创建时间:2023-05-13 09:56:53
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