红豆🫘薏米水

作者： XiXimami

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。 🌟🌟🌟补充营养、促进肠道蠕动 🌟🌟🌟一般人群均适宜

用料

• 薏米 适量1:1
• 红豆 适量1:1
• 冰糖 适量

红豆🫘薏米水的做法步骤

步骤 1

用小火慢炒大概20分钟炒成微微泛黄

步骤 2

这是翻炒薏米的过程：我用的平底锅小火翻炒

步骤 3

薏米炒后放凉

步骤 4

翻动

步骤 5

出锅放凉

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步骤 6

步骤 6

小火慢炒大约15分钟

步骤 7

同上小火慢炒🫘红豆

步骤 8

炒后成深红色

步骤 9

对比图

步骤 10

小火🔥

步骤 11

炒好的薏米和红豆用小罐存放 需要的时候1:1加水浸泡2小时，清洗备用 用焖烧罐或者养生壶煮茶可适量加入冰糖、红枣口感更佳！

菜谱创建时间：2023-05-10 10:37:32