清水煮鹅蛋

作者： Jameel

吃煮鹅蛋的好处： 1、能够为机体补充优质的蛋白质，进而通过吃鹅蛋摄入的优质蛋白质，能够构成体内很多免疫物质原料和肌肉成分，适当吃煮鹅蛋，能够增加机体的抵抗力和增加肌肉的力量，好处非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲其性味甘、温，能够补五脏，对于中气不足、身体瘦弱、食欲不振、肢体疲乏的人，适当吃煮鹅蛋，通过其补五脏的作用，能够很好的增进食欲、促进身体素质的提高。

用料

• 鹅蛋 根据自己喜好及需求确定数量
• 食用盐 2勺
• 纯净水 将鹅蛋没过即可

清水煮鹅蛋的做法步骤

步骤 1

将鹅蛋用纯净水清洗干净，备用

步骤 2

将清水放入锅中，加入两勺食用盐

步骤 3

放好食用盐后，将鹅蛋放入锅中，冷水下锅煮18-20分钟，开水下锅煮15分钟左右（建议冷水下锅）

步骤 4

煮熟后，放入冷水冷却，就可以享受美味啦～

菜谱创建时间：2023-05-04 07:33:32