15分钟快手早午餐——金枪鱼鸡蛋色拉三明治

作者： 猫团团团团

用料

• 金枪鱼罐头 一份
• 鸡蛋 2只
• 肉松 少许
• 沙拉酱 少许
• 吐司 4片

15分钟快手早午餐——金枪鱼鸡蛋色拉三明治的做法步骤

步骤 1

先水煮鸡蛋，大概12-13分钟的样子，煮鸡蛋的同时将金枪鱼倒入碗中，肉松是为了丰富口感加的，也可以不加，挤上沙拉酱大概两大勺左右，鸡蛋煮好马上放入冷水2分钟方便剥壳，剥壳后和食材一起放入碗中，如图

步骤 2

金枪鱼罐头我用的是某马买的这种袋装的水浸金枪鱼，打开后没有多余水分，油脂也比较少，如果买的是小铁罐的一般会有液体物，需要先把液体倒掉只留固体金枪鱼部分，否则会太稀

步骤 3

将所有材料混合，用小铁勺把鸡蛋捣碎并和其他食材混合，利用沙拉酱将这些全部混合成糊糊，沙拉酱不需要太多否则会很烂，根据固体物多少可以适当增减

步骤 4

完成馅料部分

步骤 5

开始包三明治，取一片吐司放上一半馅料，用拌馅料的勺子将它们铺开抹匀，再叠上一片吐司，用保鲜膜或油纸包好

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步骤 6

步骤 6

如图

步骤 7

这个量适合包2个，切开就是4个半份，不切开也可以，适合匆忙出门的早晨带饭

步骤 8

闲暇的周末谁能拒绝这样一份美味呐☺️

15分钟快手早午餐——金枪鱼鸡蛋色拉三明治的小贴士

由于本身馅料是清淡偏咸口，吐司比较推荐淡口的白吐司，生吐司等

菜谱创建时间：2023-05-03 11:04:38