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营养早餐:盐方煎蛋牛肉片三明治

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作者: two九
这次的搭配量很大,饭量小的吃一半就够了。

用料

营养早餐:盐方煎蛋牛肉片三明治的做法步骤

步骤 1

先煎鸡蛋和盐方。

步骤 2

牛肉容易老,后煎。牛肉是前一天晚上腌过的。

步骤 3

调味只要黑胡椒就行。

步骤 4

铸铁锅的余温热面包片。

步骤 5

面包片上挤点番茄酱,然后叠上生菜和苦苣。家里有什么合适的菜就放什么菜吧。

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步骤 6
步骤 6

煎好的盐方,鸡蛋,牛肉摞上来。又放了两颗小番茄。

步骤 7

包好切开。

步骤 8

今天的喝的是巧克力牛奶。

菜谱创建时间:2023-04-23 17:12:40
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