简单好吃又饱腹的酸奶麦麸圈

作者： 吃货球球球球

燕麦麸圈和酸奶一拌就可以开吃啦，非常简单又好吃，230卡左右，很饱腹又抗饿 也可以再加个羽衣甘蓝粉，增加膳食纤维，3克约9卡 一定拌完赶紧吃，放一会就粘在一起啦

用料

• 燕麦麸圈 30克93卡
• 简醇酸奶 200毫升140卡

简单好吃又饱腹的酸奶麦麸圈的做法步骤

步骤 1

步骤 2

这次加了可可粉和奇亚籽，咯吱咯吱的，很有嚼劲，很饱腹

步骤 3

这个加了盒马的奇亚籽5黑麦片，咯吱咯吱，好吃！

菜谱创建时间：2023-04-16 20:16:01