爽口开胃沙拉

作者： 啊噢呃Aoei

夏天要来了 天太热没有就食欲怎么办呢？ 来一碟清爽靓丽的沙拉开开胃吧 营养均衡又减脂 准备好材料拌一拌就完成啦

用料

• 水煮蛋 2个
• 圣女果 8～10个
• 水果青瓜 1根
• 牛油果 半个
• 主食
• 贝果/欧包

爽口开胃沙拉的做法步骤

步骤 1

把主食放入烤箱/空气炸锅 200°烤3～5分钟

步骤 2

鸡蛋放入水中煮熟 溏心蛋5分钟 全熟10分钟 放凉后剥壳备用

步骤 3

圣女果&青瓜洗干净沥干 圣女果对半切开 牛油果&青瓜切块 装盆 (是的 要装盘 不然不好拌开哇)

步骤 4

按照自己的口味倒入酱汁 搅拌均匀即可 这款珍选捞汁酸甜可口又低盐 轻食无负担～

步骤 5

装盘 开餐 总结：营养均衡 颜色靓丽 低脂美味 完美！

爽口开胃沙拉的小贴士

在控制饮食的同时 也要注重营养的摄入 这个菜谱 碳水 脂肪 蛋白质三大营养素都已具备～ 如果小朋友吃可以适当加点零卡糖 酸酸甜甜更开胃

菜谱创建时间：2023-04-14 07:59:26