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小美版免烤自制蛋白棒

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这个配方来源于在小红书看到一位逆龄老阿姨分享的蛋白丸配方,因为我要健身觉得特别适合自己,于是用小美把它做了出来,每天随取随吃,安全健康放心补充每日蛋白质。

用料

小美版免烤自制蛋白棒的做法步骤

步骤 1

所有材料放入料理机,这里因为那位博主使用的是国外购买的花生酱,而我使用我自己做的花生酱(可以在我的食谱找花生酱)所以稠度不一样,我混合出来发现我的材料特别干,所以我加了大概3-40克有机亚麻籽油来让它凝固成团,好捏。原配方是捏成了丸子,我改为了切棒。所有材料使用1分钟速度10搅拌,如果和我一样干,那需要加一些类似橄榄油或者亚麻籽油让它成团。

步骤 2

然后用手捏球或者用油纸铺好把所有混合物舀进去,用擀面杖把它们全部擀开擀平,再切成块块。

步骤 3

用油纸一根一根包好,我放冰箱保存随吃随取。

菜谱创建时间:2023-04-11 17:07:52
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