健脾养胃小米粥

作者： 北冥有鱼鱼儿

做法：以上食材放入破壁机中，加入450~500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可(煮粥的话豆子可以先泡一下）

用料

• 小米

健脾养胃小米粥的做法步骤

步骤 1

小米十红豆十百合 配方：小米20g，紅豆 10g，百合59 功效：滋阴润肺

步骤 2

小米十苹果＋山药 配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣) 功效： 健脾养胃

步骤 3

小米十黑米＋燕麦 配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g 功效：补肾养发

步骤 4

小米十红豆十花生十红枣 配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核） 功效：养胃补血

步骤 5

小米十録豆＋黄豆＋百合 配方：小米 20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选） 功效：解暑润肺

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步骤 6

步骤 6

小米＋南瓜十红枣 配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去 核） 功效：养胃暖胃

步骤 7

小米十南瓜十枸杞十冰糖 配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖 功效：滋补养胃

步骤 8

小米十玉米十胡萝卜 配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米 20g 功效：健脾养肝

菜谱创建时间：2023-04-10 21:30:29