板栗山药炖鸡

作者： 大嘴爷-

味微甜，汤鲜。 山药与板栗在一起炖鸡是最佳搭档，山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。板栗栗味甘性温，入脾胃肾经，板栗含钾，对心脏规律性跳动有益处。鸡，三者合璧，五脏六腑皆平衡也，每星期吃一次，特别对妇女、老人效果非常好，对想提高体质的中年人，也很好。

用料

• 大红枣
• 板栗肉
• 山药
• 鸡
• 香菇
• 枸杞
• 姜片

板栗山药炖鸡的做法步骤

步骤 1

沸水，把板栗洗净放进去煮5分钟，捞起放入凉水中，剥壳，剥皮。

步骤 2

山药去皮，切块。

步骤 3

鸡放入沸水中过水，放入少许姜片，去腥。

步骤 4

将处理干净的鸡、板栗、山药、香菇、大红枣、枸杞放入冷水锅中，大火烧开，转为小火炖一个小时，待汤变色，味鲜时关火，即可。

步骤 5

可根据个人口味加适量食盐，调味。我口味偏淡，因此没放，原汁原味的汤已经足够美味。

菜谱创建时间：2012-11-12 13:21:42