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低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

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作者: 青菜小丸子o
青菜小丸子o
天气转温,减肥行动迫在眉睫 这道减脂餐很适合当下气候 搭配黄瓜清爽可口,能很好的满足减脂期的味蕾

用料

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切丝,1勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+半勺淀粉腌制10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调一个酱汁:1勺生抽+1勺甜面酱+半勺淀粉+1勺代糖+小半碗清水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放少许油,加鸡胸肉炒变色

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入酱汁煮浓稠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

春卷皮粘温水5秒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加黄瓜丝、大葱丝、鸡胸肉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两边对折

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从中间卷起来

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃!

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的小贴士

可做11个左右

菜谱创建时间:2023-03-26 16:03:00
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