减脂利尿润肠--山楂陈皮苹果茶

作者： 小赖的减肥菜谱

减肥肯定是要少吃的，难免会有不顺畅的时候，推荐一下常喝的果茶，利尿润肠效果挺好的

用料

• 苹果 1-2个
• 陈皮 5克
• 山楂 5克
• 水 1500毫升
• 蜂蜜（可不加） 10克
• 枸杞（可不加）

减脂利尿润肠--山楂陈皮苹果茶的做法步骤

步骤 1

备料，果皮不要扔一起煮哦，山楂喜欢酸的可以多加一点，陈皮一定不要加，陈皮利尿放多了跑厕所

步骤 2

水开后，小火煮五分钟，熄火焖20分钟

步骤 3

倒出果茶，可以直接喝的，已经温温的了，也可以加蜂蜜枸杞这些调味点缀下，全天都可以喝哦，减肥的话晚上喝就不要加蜜了

菜谱创建时间：2023-03-25 10:41:20