竹蔗马蹄水(新春料理我最牛)，马蹄竹蔗水（食粤飘香）美善品小美食谱，马蹄爽

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 50m 份量 8杯

用料

• 300克甘蔗
• 去皮
• 切成小块
• 10粒新鲜马蹄
• 去皮
• 6粒 红枣
• 去籽
• 20克龙眼干(浅褐色)
• 200克冰糖
• 1000克水

竹蔗马蹄水(新春料理我最牛)，马蹄竹蔗水（食粤飘香）美善品小美食谱，马蹄爽的做法步骤

步骤 1

1 置入刀头保护罩。将竹蔗、马蹄、红枣、龙眼干、冰糖和水放入主锅，以45分/100℃//速度1烹煮。 倒入杯中。可当热饮或冷饮享用。

步骤 2

营养价值 每1杯 热量 603 kJ / 144 kcal 蛋白质 1g 碳水化合物 37g 脂肪 0g 饱和脂肪 0g 膳食纤维 1g 钠 2mg

步骤 3

马蹄竹蔗水（食粤飘香） 马蹄竹蔗水 难易度 初级 准备时间 10m 总时间 50m 份量 8杯 食材 200克 荸荠，带皮洗净，一切二 200克 甘蔗，去皮，切段 100克胡萝卜，切段 5个红枣 50克 冰糖粉 1400克水 1 将荸荠、甘蔗、胡萝卜、红枣、冰糖粉和水放入主 锅，以40分/100℃/反勺烹煮，温热享用或放 凉后放入冰箱冷藏享用。 营养价值 每1杯 热量 287 kJ /68 kcal 蛋白质 0.6g 碳水化合物 15.9g 脂肪 0.1g 膳食纤维 1g

步骤 4

马蹄爽

菜谱创建时间：2023-03-21 17:47:10