挪威北极鳕鱼彩蔬鳕鱼便当

作者： 一水咖啡

彩蔬鳕鱼便当 鳕鱼美味营养 彩色蔬菜养眼 小朋友也很喜欢哦

用料

• 挪威北极鳕鱼 1块
• 玉米粒 适量
• 鸡腿菇 切块
• 胡萝卜 适量
• 橄榄油 适量
• 料酒 适量
• 生姜 适量
• 盐 适量

挪威北极鳕鱼彩蔬鳕鱼便当的做法步骤

步骤 1

鳕鱼切块用姜丝料酒适量盐腌制20分钟

步骤 2

准备好蔬菜丁，胡萝卜丁玉米粒和鸡腿菇丁

步骤 3

用少许橄榄油煎鱼块，煎至焦黄盛出备用

步骤 4

另起锅，放入少许油加入蔬菜丁加入适量盐

步骤 5

蔬菜丁熟了加入鳕鱼翻炒盛出

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步骤 6

步骤 6

装到便当里，饭上洒些海苔碎+半个水煮鸡蛋。营养满满的便当

菜谱创建时间：2023-03-06 19:25:52