烧烤味燕麦饼干（简单快手0脂低卡）

作者： 依若亦诺

这些成品大约在200克出头，核算下来，100克饼干的热量在400大卡左右 但其实还挺禁得住吃的

用料

• 燕麦片 150克
• 低筋面粉 50克
• 水 130克
• 烧烤撒料 10克
• 黑芝麻 10克
• 泡打粉 4克

烧烤味燕麦饼干（简单快手0脂低卡）的做法步骤

步骤 1

所有材料混合均匀，到可以成团

步骤 2

让燕麦吸收一下水，稍微揉两下，就可以成团了

步骤 3

擀成薄片然后切成喜欢的形状，摆到烤盘上 擀薄的时候，可以撒点淀粉防粘

步骤 4

烤箱150°，10-15分钟（具体时间根据厚薄调整），我这个很薄，10分钟就可以，如果擀的比较厚，可能需要15-20分钟

步骤 5

这些我擀的比较薄，可以烤三盘，如果你擀的厚，可能两盘就够了

菜谱创建时间：2023-03-06 15:27:30