经前调经必喝的炖汤
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每个月经前我必定会炖这个汤来喝，因为：
🌹气血充盛的话，我们在整个经、孕、产、乳的过程就会特别顺利，女性气血充盛，月经就按时报到，经量、经色也正常；
⚠️如果气血不足、或者气血失调，那么可能就会出现月经失调了，比如：出现月经过少、月经延迟、甚至闭经或者痛经等等。
👶对怀孕的情况也是这样，如果女性的气血充盛，那么想要怀孕是很简单的事，顺其自然就可以了；但是如果气血出了问题，怀孕就成问题了，就是我们说的不孕症。
就算是怀上了，那么，在孕期呢也同样需要气血的供养，如果气血出现异常的话就容易出现流产的症状；在产后气血的充足也非常必要，血是乳汁产生的物质基础，也就是说如果气血不足或者气血不畅，产后的乳汁分泌就会出现异常，也就是说我们说的奶水不够了。
🍎所以无论经前经后都该调理气血！
我是血瘀体质的人，所以有经期综合症，现在必须很注意饮食和运动的调养，而且时刻要保持好心情！
💗脾气不好的人，月经肯定不会好！——这句话是一个在我瘀血严重时，帮我调理的名医生送我的！
经前调经必喝的炖汤的做法步骤
步骤 1
烹调方法：将益母草洗净，瘦肉洗净切块，焯水去瘀血，红枣洗净去核，一起放入炖盅武火煮滚后，转文火慢炖1.5~2 小时，调味即可。
😄我是比较懒的，直接弄好把材料放进电炖锅，懒人参考。
😄我也怕油的，任何汤好了我一定要用吸油纸把汤油吸走。或者放冰箱一晚上，第二天把漂浮在汤上面的白色油脂，用勺子把它弄走。
菜谱创建时间：2023-03-06 13:09:31