优质蛋白减脂晚餐

作者： 小静__

不能不吃肉哦~

用料

• 大鸡腿 一个
• 生抽 生抽一勺
• 胡椒粉 一勺
• 豆芽 100克
• 辣椒油 适量
• 糖 2克
• 鸡精 一点点
• 山东大葱 喜欢多放不喜欢不放
• 香菜 喜欢就放，不喜欢不放

优质蛋白减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

豆芽，焯水变透明，过凉水

步骤 2

鸡腿🍗，用豆芽水焯水，捎开，没 血水。 去鸡皮！！

步骤 3

绰好水，一起拌匀！

步骤 4

小米辣，适量！

菜谱创建时间：2023-02-26 22:41:58