适合全家老小喝的温和祛湿汤！改善脾胃，提升精气神～
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四神是指茯苓，淮山，莲子（或党参）和芡实（或薏仁），是食补的最佳药善，可帮助调节免疫系统。强化体质，消肿利尿及养颜美容，适合肠道机能软弱的人。
适合全家老小喝的温和祛湿汤！改善脾胃，提升精气神～的做法步骤
步骤 1
食材和配料准备：鲜淮山40克（或干淮山15克），茯苓15克，芡实15克，莲子15粒去芯，陈皮5克，蜜枣一个，全部冲洗干净备用。
步骤 2
去市场购买当日新鲜猪骨或猪腱子肉200g左右，切大块，冷水入锅焯水，洗净沥干水备用。
步骤 3
将所有准备材料放入锅中，加入约1000ml清水，大火煮开，小火煲1.5小时，出锅加盐即可饮用。
菜谱创建时间：2023-02-23 22:24:19