春日田园时蔬-凯度蒸烤箱

作者： CASDON凯度蒸烤箱

今日分享-- 春日田园沙拉~今天依旧是快乐的减脂日呀，有菜有肉还有必备的丰富蛋白质，天花板也不过如此了，五分钟就能get~记得减重的日子也好好好吃菜🥗

用料

• 鸡胸肉 一块
• 虾仁 10个
• 贝贝南瓜 半个
• 西蓝花 8朵
• 玉米 半个
• 小番茄 10个
• 大蒜 6瓣
• 生抽 2勺
• 料酒 3勺
• 橄榄油 2勺
• 盐 适量
• 黑胡椒碎 适量

春日田园时蔬-凯度蒸烤箱的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的食材

步骤 2

鸡胸肉洗净后切块，加入蒜片、2勺料酒、2勺生抽、半勺盐和少许黑胡椒碎搅匀，腌制半小时，虾仁洗净，加1勺料酒、少许黑胡椒碎，腌制半小时

步骤 3

时蔬洗净，切成小块，放入大玻璃碗里，加入2勺橄榄油、少许盐和黑胡椒碎，抓拌均匀

步骤 4

拌制好大时蔬和腌制好的鸡胸肉，摆入铺有锡纸的烤盘，放入蒸烤箱中层，选择立体烧烤模式180度烤制30分钟，虾仁在烤制结束10分钟前放进去

步骤 5

出炉后摆盘就可以食用啦~

菜谱创建时间：2023-02-22 15:27:37