快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）

作者： 悉尼糖妈

快手又美味的鸭胸肉，提前一天腌制，第二天高压锅焖好空气炸锅15分钟，我忙碌的日子都做快手菜，放进高压锅我就忙乎去了，然后空气炸锅200度15分钟，切块配上蔬菜色拉，再搞一个黎麦饭团，减肥又压饿！孩子们最爱啦❤️

用料

• 鸭胸肉 五块
• 盐 1勺
• 生抽 5勺
• 老抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 五香粉 1勺
• 姜片 5片
• 花椒粒 少许
• 料酒 1勺

快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

放好调料，按摩，盖上保鲜膜放进冷藏一夜！

步骤 2

放进锡纸里！

步骤 3

裹起来，高压锅放一碗水，放上蒸架，把锡纸包放进去！

步骤 4

20分钟！

步骤 5

好了捞出来，冷却！

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步骤 6

步骤 6

摆进空气炸锅！

步骤 7

200度15分钟！

步骤 8

趁热切块！

步骤 9

配上蔬菜色拉！

步骤 10

太美味了！

步骤 11

娃们每周固定点餐❤️

菜谱创建时间：2023-02-14 13:53:34