预处理: 放一盆自来水,鲜肉泡30-60分钟; 凉水下锅,焯水,水开后再煮一分钟; 水倒掉,自来水洗肉
炖肉: 凉水下锅; 所有料下锅; 大火烧开之后,小火炖2个小时
要点: 肉要洗干净; 炖锅不要加水。 如果加蛋,需要蛋煮熟以后再下锅; 如果加素鸡,可油煎以后下锅; 如果加鲍鱼,关火前4分钟下锅, 盖锅盖,不要煮久了。
鲍鱼版本