节后轻断食Day 1

作者： Lycia_11

过年放纵自己胖了好几斤 人就和充气球一样膨胀起来 从今天开始记录我的轻断食食谱。 姐妹们，冲鸭🌸

用料

• 鱼糕 一点点
• 鱼丸 4个
• 青菜 少于
• 蒜 2瓣
• 南瓜 4片
• 大米 一丢丢

节后轻断食Day 1的做法步骤

步骤 1

锅内加少于油，倒入蒜片炒香依次倒入鱼丸和鱼糕（肉菜大家可以配别的），再加入青菜，炒熟加一丢丢飞花盐🧂

步骤 2

南瓜糊糊：大米一丢丢➕4片南瓜 早上男朋友喝的，大概是700ml水 他喝了一碗，这一小碗大概300ml

步骤 3

早餐：2水煮蛋➕美式 午餐：如图 晚餐：低脂北非蛋（加了一颗布拉塔芝士，太好吃以至于忘记拍照了）

菜谱创建时间：2023-01-31 18:49:45