鸡腿剁块,加酱油、耗油、生粉、适量糖、蒜蓉、豆豉腌制至少20分钟,调料比例1:1:0.5:0.2,蒜蓉豆豉比例1:0.8
水开大火上锅蒸12-15分钟,出锅完成
减脂党可以把鸡皮去了,不加生粉,就是很简单又很美味的减脂餐噜