通草鲫鱼白萝卜下奶汤
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都知道鲫鱼营养全面、含糖分多、脂肪少、含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素等等。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津、利尿通便的功效。
二者合二为一，熬制成的鲫鱼萝卜汤，不仅吃起来鲜嫩又不肥腻，常吃还有助于降血压和降血脂，使人健康长寿，产妇食用鲫鱼萝卜汤不仅可以增加营养，还能通气、更神奇的是能催乳。
通草鲫鱼白萝卜下奶汤的做法步骤
步骤 1
超市处理的鲫鱼一条，剪了鱼尾鱼翅，洗干净。
等油开了，放葱姜，将鲫鱼两面煎成金黄。
步骤 2
做一锅开水，这样才能出奶白汤，加入锅中，我没有砂锅，有砂锅更好。
加通草，我用的大通草，一把差不多5可。
大火开八分钟，其实五分钟也行，我为了多熬熬，加切好的白萝卜，小火炖着，二十分钟吧，再加了小白菜。大火再烧开五分钟，关火。
加盐调味出锅。
菜谱创建时间：2023-01-06 13:22:26