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干豆角扣肉-非油炸版

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南方的扣肉,大多数以油炸为主,但做出来太油腻,吃不了几块,为了不浪费,最后只能用来搭配蔬菜做小炒。今年的年夜饭,我决定做一道不用油炸的扣肉,好吃不油腻,过年用来宴客也撑得起面子。

用料

干豆角扣肉-非油炸版的做法步骤

步骤 1

带皮的五花肉清理干净碎毛,冷水进锅,大火煮开5分钟,翻面再煮5分钟。

步骤 2

煮五花肉的同时,把干豆角泡发清洗干净。如果没有干豆角,可以换成梅干菜或者其他的蔬菜干。

步骤 3

五花肉两侧放一支筷子,切成大约1厘米厚的厚块,底部不要切断

步骤 4

用锡纸做成口袋的形状,把五花肉包起来,带皮的面朝上。用牙签在猪皮上扎一些小洞洞,刷上白醋,重复刷3次左右。这一步必不可少,刷白醋是为了猪皮能炸起小泡泡。

步骤 5

五花肉表面的白醋晾干,放上一层食盐,尽量撒厚一点。用牙签把锡纸和五花肉固定起来。

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步骤 6
步骤 6

把五花肉放入空气炸锅中,200度炸25分钟,去掉锡纸再炸10-15分钟。用空气炸锅来炸五花肉,不仅不需要过油,还可以把五花肉中的油脂炸出来。如果没有空气炸锅,可以换成烤箱来做。

步骤 7

五花肉炸好取出来放凉,底部切断,炸好的五花肉会缩小是正常的。

步骤 8

碗里放入老抽、生抽和白胡椒粉,搅拌均匀

步骤 9

切好的五花肉放入碗里腌制5分钟,尽量让每一块肉都裹上调味料

步骤 10

热锅放油,放入干豆角炒干水分,把剩下的调味汁也倒进去翻炒均匀。

步骤 11

五花肉带皮的面贴着碗底放,尽量放多几块。

步骤 12

炒好的干豆角放到装有五花肉的碗里,尽量压紧一点,把扣肉半成品放到烧开水的锅里,大火蒸30分钟转中火蒸20分钟。具体时间根据火力大小灵活调整。

步骤 13

蒸熟的干豆角扣肉,用一个大碗倒扣过来,撒上切好的葱花,一道待客硬菜就做好了。

步骤 14

扣肉不用油炸的新方法是我跟做厨师的表哥学的,试着做了一次,家人都说好吃,一盘全部都吃光了

菜谱创建时间:2022-12-30 19:56:05
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