香蕉燕麦软曲奇——无糖无油无蛋奶，快手低卡饱腹感强

作者： 半夏-美食

朋友叫我做些无糖无油无蛋奶的美食，想来想去，这款香蕉燕麦软曲奇比较适合。材料方便获取，制作简单，味道还挺好的，可以说是快手健康休闲零食了✌️

用料

• 香蕉 120
• 即食燕麦片 80
• 核桃 10
• 葡萄干 10
• 腰果或巴旦木 十个左右（也可以不用）

香蕉燕麦软曲奇——无糖无油无蛋奶，快手低卡饱腹感强的做法步骤

步骤 1

香蕉用打蛋器打至软烂

步骤 2

打好的香蕉糊应具有流动性

步骤 3

加入燕麦片、葡萄干、核桃碎

步骤 4

用刮刀将所有材料拌匀

步骤 5

分成十个左右的小圆饼

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步骤 6

步骤 6

每个小圆饼上放一个腰果或巴旦木

步骤 7

放入已经预热好180度的烤箱，烤10分钟左右，观察上色情况。如果颜色偏淡，再多烤两三分钟，烤至焦黄即可。

步骤 8

无糖无油无蛋奶，味道也一样好吃！甜味来自香蕉和葡萄干，还有坚果的香味。可常温保存三天左右，冰箱冷藏可放五天左右。

菜谱创建时间：2022-12-17 11:23:58