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不放一粒盐的马蹄莲藕花生排骨汤

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作者: 小淡家常菜
特殊时期,补充营养,增强体质,清火润肺。

用料

不放一粒盐的马蹄莲藕花生排骨汤的做法步骤

步骤 1

200克排骨,泡水2小时,中途换水几次

步骤 2

一节藕用一半约300克,去皮。

步骤 3

莲藕孔眼里面很脏,别偷懒,棉签伸进去多转几圈,熟悉吗🐶……

步骤 4

藕切块洗净,抹盐放置15分钟后洗净。

步骤 5

排骨焯水,大葱一段,姜几片,料酒少许,煮沸后撇去浮沫,我焯了两遍。焯过的水和葱姜倒掉,加入藕和花生,加饮用水550ml×2,淹过汤料,大火煮沸后转小火炖。

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步骤 6
步骤 6

炖汤同时准备马蹄,削了3个切块,一小时后加入。

步骤 7

用的普通汤锅,前后大约1小时45分钟,软硬味道合适,出锅。

步骤 8

排骨香而不腻,花生莲藕软糯拉丝,马蹄爽脆化渣,汤色清亮回甜。

不放一粒盐的马蹄莲藕花生排骨汤的小贴士

1 莲藕的孔眼要弄干净,我切块前后清了好几遍。 2 马蹄跟排骨莲藕的相性好,丰富了口感也提供了调味。除焯水的葱姜料酒外没加其他调料,一点盐没放,没整蘸料也足够好喝。

菜谱创建时间:2022-12-16 18:07:37
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