白灼木耳西蓝花

作者： 鸟语花香ydm

用珍选白灼汁，营养好味道

用料

• 西兰花 半个
• 木耳 适量
• 蒜头 五粒
• 白灼汁 50克

白灼木耳西蓝花的做法步骤

步骤 1

准备好材料，干木耳用水泡发

步骤 2

西蓝花切小块，撒盐，

步骤 3

泡水半小时

步骤 4

时间到，多洗几遍装盆

步骤 5

锅里放水，加点玉米油，加点盐

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步骤 6

步骤 6

把西蓝花和木耳放进去

步骤 7

水开时间，切几个蒜粒

步骤 8

水开之后，煮三分钟

步骤 9

捞起来沥干水装盘

步骤 10

蒜粒放进锅里，用点玉米油爆香

步骤 11

撒到西蓝花面上

步骤 12

最后来点零添加的白灼汁

步骤 13

营养又美味的西蓝花木耳就可以吃啦！

白灼木耳西蓝花的小贴士

过水时放点玉米油和盐，可以让青菜保持绿油油的颜色哦

菜谱创建时间：2022-12-06 21:44:27