低脂杂菜鸡腿肉红米焖饭

作者： 爱折腾的Zoe

主要是给娃减肥研发的

用料

• 鸡腿肉自己调味 300克
• 印度大米+红米 适量
• 香菇 100克
• 玉米 100克
• 西兰花 200克
• 盐 适量
• 味极鲜 适量

低脂杂菜鸡腿肉红米焖饭的做法步骤

步骤 1

备菜

步骤 2

热锅冷油下香菇

步骤 3

下鸡腿肉和西兰花，玉米

步骤 4

最后下米饭+稍微盐

步骤 5

炒香后入电饭煲

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步骤 6

步骤 6

加水，由于菜里面含有水分，水可以先少加点，中途打开感觉太干再加少许水，煮好后加入味极鲜翻拌一下即可，简单营养低脂美味

菜谱创建时间：2022-11-21 14:15:54