南瓜羹

作者： yiti

养生是一种习惯，不是心血来潮，而是小火慢炖，所以看到这篇文章的小伙伴一定要坚持呀～ 南瓜具有补中益气、降血脂、降血糖的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，还可以健脾养胃，预防胃炎，护肝。对于女性而言，还具有很好的美容养颜的功效，可以使皮肤细嫩白皙。南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，并且南瓜还具有可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。

用料

• 南瓜 200g
• 糯米 50g
• 冰糖(可不加) 适量
• 牛奶 125-150g
• 清水 600g

南瓜羹的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

材料如图所示

步骤 3

步骤 4

你今日饮左没丫…？

菜谱创建时间：2022-11-19 23:31:24