细腻水滑南瓜鸡蛋羹

作者： 家有夫子

鸡蛋含有优质脂肪和蛋白质，南瓜是优质碳水，加入蓝莓，膳食纤维和维生素都有了，减脂期的早餐或晚餐。热量只有250大卡哦😊

用料

• 鸡蛋 2只
• 南瓜 400克
• 蓝莓 50克

细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

400克南瓜蒸熟

步骤 2

南瓜去皮放入搅拌杯，打入鸡蛋

步骤 3

打成细腻的糊糊

步骤 4

放入蒸碗

步骤 5

加入蓝莓，实在是喜欢这种酸酸甜甜的口感，蒸箱或者蒸锅20分钟

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步骤 6

步骤 6

不加面粉淀粉，这样的细腻水滑，减脂期或者给大一点的宝宝做辅食都可以

菜谱创建时间：2022-11-16 22:03:12