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减脂期放心吃❗️柠檬时蔬烤鸡翅的做法

减脂期放心吃❗️柠檬时蔬烤鸡翅

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作者: 丽丽在目yl
丽丽在目yl
低卡饱腹的减脂餐也要做的好吃😋 好吃的减脂餐更容易让瘦身坚持下去✊ 用清爽的时蔬搭配柠檬鸡翅,口感丰富富含高蛋白,营养又好吃😋 做法简单方便!不用开火就可以轻松安排! 喜欢😘快来试试~

用料

减脂期放心吃❗️柠檬时蔬烤鸡翅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡翅划几刀,倒入腌制调料➕柠檬片抓匀腌制30分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种蔬菜切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆,南瓜,玉米,大蒜放入大碗中,➕海盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小胡萝卜,口蘑,西兰花,辣椒➕海盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆块放入碗中,送入马克西姆空气炸微波炉,微波10分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆块,玉米,大蒜,南瓜鸡翅,柠檬片放入烤网

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

送入空气炸微波炉中

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择空气炸功能15分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上小胡萝卜,小西红柿,辣椒,口蘑,西兰花烤10分钟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材丰富~好吃的烤时蔬鸡翅就做好了~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂期也可以放心吃喽~

减脂期放心吃❗️柠檬时蔬烤鸡翅的小贴士

土豆块喜欢焦香口感可以直接空气炸烤10分钟!

菜谱创建时间:2022-11-16 11:43:51
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