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美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅
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作者:
若惜的每一天
这一杯真是太有营养了,紫薯和甜玉米搭配红枣、花生、小米、核桃,不但营养丰富,可起到美肌抗氧化、补血养颜,促进肠胃蠕动等作用;且口感巨棒,巨好喝!!! 玉米的鲜甜加上紫薯,以及红枣自带的甜味,这一杯真是太好喝了啊,都去喝起来!!! 真的巨好喝啊,挂杯的汤汁也好好看,早起来一杯,营养nice!! 自用分享电器:大宇隔音款(SM06)豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)
用料
红枣
6颗,约20克
小米
20克
核桃
15克
花生
20克
紫薯
80克
甜玉米
60克
水
600~650克
美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅的做法步骤
步骤 1
📝紫薯80克、玉米60克、小米20克、花生20克、核桃15克、红枣20克。 ✅加入600~650ml水
步骤 2
好喝
步骤 3
美味~
步骤 4
都喝起来!
美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅的小贴士
根据个人浓度喜好可适当增减水量。分量为1~2人份。
菜谱创建时间:2022-11-12 11:01:36
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