用APP打开

营养均衡的土豆饼

42人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 美厨11
一顿营养均衡的早餐应该包括四类:谷类、肉(蛋)类、奶(豆)类,以及蔬菜水果类,四类齐全,则属于营养充足而均衡。用空气炸锅烤出一个土豆饼,谷类、肉类、蛋类全有了,配上牛奶🥛和水果,一顿可口又英语的早餐就有了。

用料

营养均衡的土豆饼的做法步骤

步骤 1

土豆切丝,不要太细,改刀短节。倒入鸡蛋液中,加入肉糜、盐,黑胡椒,全麦面粉搅拌均匀,呈现糊状即可。

步骤 2

空气炸锅预热,将垫纸放入锅中,滴三滴橄榄油刷匀,将土豆糊倒入垫纸,均匀铺开,调至180℃,烤15分钟翻面,再用180℃烤8分钟即可。切成想要的形状摆盘。

步骤 3

土豆饼因为加了肉糜和鸡蛋,吃起外焦里嫩,松软可口,配上水果萝卜,自制拿铁,一顿营养均衡的早餐就做好了。

菜谱创建时间:2022-11-06 21:38:50
打开App收藏