酸奶燕麦水果早餐粥

作者： chubby_tuo

这一款是我最近发明的最爱早餐，有粗粮，坚果，酸奶，水果，各种爱，吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临！！偶也~

用料

• 奇异果 随喜
• 燕麦 2勺
• 热水 1勺
• 酸奶 3勺
• 草莓 随喜
• 苹果 随喜
• 鸭梨（脆的） 随喜
• 香蕉 随喜
• 坚果 1勺
• 地瓜枣 随喜
• 黑芝麻粉 1勺

酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤

步骤 1

燕麦加入热水，水一定不要多，刚刚好都被吸收就可以了，热水是为了让燕麦变软。图里的燕麦我还放了些切碎的栗子，红枣和地瓜枣，增加甜糯的口感和饱腹感~

步骤 2

然后步骤就很简单啦，就是把自己喜欢的水果切成小块儿放进去

步骤 3

最后放酸奶在水果上，酸奶最好是浓稠一点，原味的，我用过草莓味的味道也不错，我的酸奶是自制的。

步骤 4

最后撒上黑芝麻粉，我那天又添加了黑豆粉，因为在努力保养头发~最后撒上一些桑葚，现在刚好各种berry类水果当季，可以吃个够！

步骤 5

就这样，拌匀了就可以吃啦！一天的美好的开始，各种能量开始储存~图片里是今早做的，水果根据自己的喜好和季节自己又多加了几样~超级美味哦~

菜谱创建时间：2012-11-04 19:00:13