沙拉能量碗

作者： 痴人说梦见你

不知道你们有没有觉得总是吃重口味的饭之后，特别容易水肿，偶尔吃一下蔬菜沙拉碗，真的能给身体清除很多酌气

用料

• 羽衣甘蓝 1把
• 苦菊 半把
• 紫生菜 2片
• 鹰嘴豆 100克
• 蓝莓 50克
• 苹果 四分之一个
• 无花果 两个

沙拉能量碗的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆要提前一天浸泡，煮熟之后过冷水去皮，剩下的全部都是生食就好啦

菜谱创建时间：2022-10-26 13:51:28