减肥餐，西蓝花炒虾仁

作者： A法图麦

用料

• 西兰花 1个
• 虾仁 16个
• 盐 1克
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 油 少许
• 红萝卜 1根根
• 红辣椒 几个
• 鸡精 少许勺

减肥餐，西蓝花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

西蓝花，虾仁洗干净控水

步骤 2

虾仁背部剪开，去掉细虾线（不去也行）因人而异，红萝卜斜着切成菱形

步骤 3

虾仁1勺料酒腌制，西蓝花焯水1分钟，捞出

步骤 4

热锅凉油，辣椒丁炒出香味，依次放入红萝卜、虾仁（变色后）放西蓝花

步骤 5

放盐、蚝油，出锅前放入鸡精，翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

出锅摆盘

减肥餐，西蓝花炒虾仁的小贴士

清淡可口美味

菜谱创建时间：2022-10-24 12:28:31