紫薯黑豆浆

作者： karren1231

这是一杯满满花青素的抗氧化的美女必喝的豆浆！！ 皮肤不抗氧化，自由基作祟，皮肤状态会越来越 差别觉得我还年轻不用保养，与其花大把钱在护肤品不如来个廉价的内调护肤养颜美容。多吃富含花青素的食物，变美变白 今天的这款豆浆用到了紫薯、黑豆、桑葚、 黑枸杞，都是高含量花青素的食物，特别是黑枸 杞，每百克含量高达3690毫克，被誉为花青素之王不仅能清除自由基抗氧化，还能保护视力防 辐射，好处多多啊！建议一周喝3次哦！ 废话少说了我上个食谱呗

用料

• 紫薯 1个大约60克
• 黑豆 30克
• 黑枸杞 5克
• 桑葚 15克
• 清水 500克
• 冰糖 适量我没加

紫薯黑豆浆的做法步骤

步骤 1

预备好所有材料后

步骤 2

把紫薯跟黑豆加清水倒入破壁机内，按五谷豆浆功能

步骤 3

把剩下的黑枸杞和桑葚洗净后备用，由于这两个食材不适合高温煮所以我放最后才下

步骤 4

放完成都五谷豆浆模式后，倒入黑枸杞和桑葚按果汁功能！也可以在五谷豆浆模式的最后5分钟放下

步骤 5

完成后一杯美美的紫薯黑豆浆完成了

菜谱创建时间：2022-10-13 20:14:06