健康减脂-香蕉烤燕麦

作者： 董驾潮

营养指标：优质蛋白，优质碳水 做的时候可以在上面一层撒几颗蓝莓，蔓越莓，枸杞，葡萄干等，我用最基础的配方，其他大家都可以随意搭配增加风味

用料

• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1小根
• 即食燕麦 10克
• 蓝莓，蔓越莓 随意

健康减脂-香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

香蕉切片，一半铺烤碗底

步骤 2

撒燕麦片

步骤 3

倒牛奶，不要超过燕麦

步骤 4

鸡蛋打散倒在上面

步骤 5

最上面再铺剩下的一半香蕉片

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步骤 6

步骤 6

空气炸锅预热，200℃，烤15-20分

菜谱创建时间：2022-10-11 15:41:25