先把汤头料清洗后浸泡10分钟左右，利用这个时间把肉类飞水
羊骨头提前飞水了，瘦肉飞不飞水根据自己爱好，也可以更换成排骨
肉类处理好以后，把药材类和肉类都放入电炖盅，加适量的热水，这里我准备的是2人份量
避免上火，我加了一点米一起炖，设置隔水炖3小时
最后加盐放枸杞就可以享用了，我忘了放枸杞了。