清炖燕窝正确打开方式

作者： 闽南-小泥人

秋天到了，又是一年提高免疫力的好时候！作为一个全职妈妈，每天都想着法子让娃多吃点有些营养的食物～ 秋季润肺银耳燕窝少不了，每次都很难让娃多吃一点 这次又整理了一下各种做法，最近燕窝银耳每天早上都要吃一瓶～不仅可以给娃多补水，主要是简单方便

用料

• 燕窝：若干（一份量大概2-3克）我是一次炖两个孩子3天的份量～suiy
• 红枣：若干 3-4颗
• 枸杞：若干
• 银耳：适量 朵
• 桃胶：3-4 克
• 冰糖：随喜 1-3克

清炖燕窝正确打开方式的做法步骤

步骤 1

玻璃瓶蒸汽消毒，这一步一定要做哈

步骤 2

燕窝（无图😂） 用纯净水泡发3-4小时 记住，一定要用纯净水，泡发率才会好，大概7-8倍

步骤 3

把燕窝分装到玻璃炖杯中～如图，感觉美美哒 然后纯净水没过燕窝上一点就好了～ 太多口感不好

步骤 4

蒸好的，要现吃的，枸杞+红枣（开水洗过）放进燕窝里闷十几分钟 这时候可+冰糖（我不吃糖）

步骤 5

炖好的燕窝很多小气泡，好可爱～

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步骤 6

步骤 6

桃胶银耳炖好的～要吃燕窝的时候，+进去搅拌就可以了

步骤 7

把银耳+一些放在燕窝里一起搅拌着吃～口感真的没话说，反正娃每天起床空腹都要吃一瓶～还会带到学校一瓶当点心

步骤 8

给娃带学校的燕窝红枣银耳汤～

步骤 9

清炖的这些放冷藏，每天早上起来，温水热开，直接+银耳汤搅拌吃，喜欢加牛奶的加热牛奶搅拌吃，我没拍图，+热牛奶好吃的～ 记住哦，清炖只加纯净水。不+糖～

清炖燕窝正确打开方式的小贴士

清炖燕窝只加纯净水，不加糖不加料，要吃的时候再加就好 这样每次可以泡发一周的量，炖好密封保鲜～每天早上起来直接热了吃，简单又好吃～

菜谱创建时间：2022-09-23 09:35:53