什么豆都可以，我家就有这种豆子了。大概有100多克。 豆子泡发一晚上，用电压力锅煮熟煮软。
山药去皮，切块。煮熟备用。 大枣切碎，葡萄干枸杞洗净备用。 栗子仁煮熟备用。
将煮好的豆子、大枣等所有的食材混合，喜欢甜的可以加少许的红糖，搅拌均匀。放入糯米粉，用双手翻拌，让食材都包裹上糯米粉，如果太干不能成团，加少许煮红豆的水。一定要少加水，少加糯米粉，成团即可。 用手蘸清水，把食材团成团子后，再滚一层糯米粉（糯米粉要提前备好，放在容器里）。
放入蒸盘，用蒸箱蒸包子馒头的档位，蒸20分钟焖3～5分钟出锅。 没有蒸箱的用蒸锅是一样的。
出锅了，稍微放凉一下才不粘手。软糯香甜，吃了两个😋。
吃不完的用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。吃的时候微波炉加热一下就好。
完成✅
豆类杂粮随意替换添加，食材要提前煮熟。 用尽可能少的糯米粉、水把食材团成团。 加糯米粉的目的是为了粘合食材。