减脂早餐‼️蟹柳滑蛋法棍三明治

作者： 厦门沙滩贝壳

减脂早餐，蟹柳滑蛋法棍三明治，造型可爱，口感丰富，好吃不胖

用料

• 法棍 6片
• 沙拉酱 少许
• 蟹柳 3条
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 适量
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许
• 火腿片 3片
• 生菜 3叶
• 圣女果 3个
• 食用油 少许

减脂早餐‼️蟹柳滑蛋法棍三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

法棍放入烤箱，180度烤5分钟 或者平底锅加热放入少许黄油煎下法棍

步骤 3

鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅拌均匀

步骤 4

加入蟹柳丝，拌匀

步骤 5

加入少许盐和少许胡椒粉，拌匀

步骤 6

平底不粘锅加热，放入少许食用油，倒入蟹柳鸡蛋液滑熟

步骤 7

滑熟后，盛出

步骤 8

案板上铺上一张保鲜膜，取三片法棍，分别在法棍上挤上沙拉酱，并涂抹均匀

步骤 9

放上蟹柳滑蛋

步骤 10

盖上一片法棍

步骤 11

火腿片包入生菜，用竹签穿一个圣女果连同火腿和三明治一起固定即可

步骤 12

造型可爱，口感丰富的减脂早餐，蟹柳滑蛋法棍三明治就做好了

步骤 13

来张近照，美美哒，好吃懒做不胖

菜谱创建时间：2022-09-20 18:31:37